レッスンメニュー
ピラティスのエクササイズを含めた、各部位のストレッチから筋力トレーニング、体幹強化トレーニングまで。
メニューはすべて、あなたのお悩みやご希望に合った内容につくり変えています。
パーソナルレッスン
日々のお悩みや体の状態を詳しくお伺いし、姿勢や動作を正しくチェックをしたうえで、あなただけにぴったりなトレーニングメニューをおつくりします。
レッスンは一人ひとりのペースに合わせつつ、ゆっくりと進めていますので、運動習慣がない方も安心です。さらに、常に高い効果を得られるよう、そのときの状態に最適なメニューへと更新していきます。
出張レッスン
「トレーニングを受けたいが、子どもから目が離せない…」そのような方には、出張レッスンがおすすめです！あなたのご自宅までお伺いし、お悩みや生活スタイルに合ったレッスンをご提供します。介護施設などにも出張しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。